Uitleg
Grote kans dat je de term S beweging al wel eens langs hebt horen komen op een training. Deze beweging zorgt ervoor dat je een soepele overgang hebt in de glijfase. Eerst komt je schaats op de buitenkant terecht. Hierdoor glijdt je schaats een klein beetje van je af door de ronding die in je schaats zit. Vervolgens kantel je je bekken naar achter waardoor er meer druk op je hak komt te staan en stuurt je schaats weer terug tot hij met de tenen naar voren wijst. Vervolgens zet je je afzet in door onder andere je standheup je schaats in te duwen en druk op te bouwen.
De S beweging is net als de plaatsing op de buitenkant voet een gevolg van het uitvoeren van de ideale schaatstechniek. Vooral de valbeweging (vrije heup optillen & zijwaartse lichaamsverplaatsing) speelt hierbij een belangrijke rol. Wel kan het zijn dat de S beweging gehinderd wordt door het missen van vertrouwen op de buitenkant schaats. Mocht je hier tegen aan lopen kijk dan eens naar de pagina over plaatsing op de buitenkant schaats en de daarbij horende oefeningen.